Rendszeresen sportolok - aromabarlang.hu

Enyhítenéd a kínzó izomfájdalmaidat vagy csak karbantartanád az izmaidat?

Tegyél még egy lépést az egészséged felé - rendszeres masszázzsal.

Hackkeld meg a testedet és turbózd fel annak teljesítőképességét.
A masszázzsal nemcsak az izomlázat és a stresszt csökkentheted. Ellazíthatod a kimerült, megkeményedett, és bemerevedett izmaidat is, javíthatod a vér- és nyirokkeringést – és néhány vendégem úgy alszik utána, mint a tej – amellett, hogy a regenerációhoz szükséges idő a töredékére csökkenhet.

Engedd ki végre a fáradt gőzt - anélkül, hogy a végletekig hajszolnád magad.

Egy dolgot tisztázzunk: nagyon büszke vagyok Rád (látatlanban is), amiért rendszeresen sportolsz. A mai világban max. a hűtő és a kanapé között rohangálnak az emberek

– viszont valamit tudnod kell:

ha folyamatosan „kinyírod” magad, egy felfokozott, „készenléti” állapotba kényszeríted az idegrendszeredet (fokozódik a szimpatikus idegrendszeri aktivitás, ami gátolja a gyomor- és bélmozgást, kitágítja az ereidet, és a vérnyomásodat az egekbe repíti stb. – „Üss vagy Fuss” állapotnak is hívják).

Azonban, ha tartós teljesítményre és fejlődésre vágysz, akkor nem csak „alvásnak” csúfolt esti fetrengésre van szükséged – hanem igazi, tengermély, nyálcsorgatós relaxációra is (ilyenkor aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer).

Az izmaid akkor lesznek boldogok, ha támogatod őket.

Azzal, hogy a masszázs során néha óvatosan, finoman, és fokozatosan „rostjaira szedjük” az izmaidat – serkentjük a vérkeringést a mikroerekben is (ezek az érhálózatod 74%-át adják és némelyik olyan kicsi, hogy 400-szor beleférne egy hajszáladba), ezzel növeljük a sejtek oxigén- és tápanyag ellátását, így segíthetjük az izmaidat a regenerálódásban.

Járj túl az izomláz eszén!

Rendszeres masszázzsal megnyújtjuk a feszült és letapadt izmaidat, mint a rétestésztát – ezzel csökkenthetjük a felgyülemlett tejsavat, és az azzal járó kellemetlenségeket.

(Fun Fact: ahhoz, hogy az izmokat körbeölelő hártyát – fasciát – puszta kézzel komolyabban megnyújtsam, még Popeye ereje sem lenne elég. A hatást úgy érjük el, hogy a masszázs technikák ingerelnek bizonyos érzékelő receptorokat, tehát lényegében az idegrendszered az, ami a kezembe lazíthatja az izmokat – a puszta erő önmagában kevés a masszázshoz, ez egy közös munka.)

Edzegetünk-edzegetünk, a hátad meg olyan görbe, mint a kérdőjel?

A masszázs segít a testtartásod javításában és az izom-ízület egyensúlyod visszaállításában is. A rendszeres sport gyakran vezethet az izmok és ízületek egyenlőtlen terheléséhez, ami hosszútávon sérülésveszélyes. Persze a megfelelő tartáshoz elengedhetetlen a hátizmok erősítése – de többek között a mellizmok nyújtásával, lazításával elősegíthetjük az egyensúly helyreállítását.

Én már lesérültem helyetted.

Túltoltam – és őszintén, akkor még baromira nem érdekelt a következménye. Pedig az eredménye az lett, hogy 3 hétig feküdtem a balesetin egy S1-L5-ös csigolyák közötti porckorong kiboltosulással, amitől alig bírtam ráállni a bal lábamra.

A kimerülésig hajszoltam magam, és nem foglalkoztam sem a lelki, sem a testi egészségemmel – csak bukásig pakoltam a súlyokat.

Törődj magaddal, mert én nem tettem – és hülye voltam.

Szia! Huba vagyok,

az Aromabarlang Masszázs Stúdió megálmodója - és nap, mint nap azon dolgozom, hogy olyan élménnyé tegyem a masszázst, amelyre a hozzám járó embereknek szüksége van. A Nemzetközi Masszázs Akadémián végeztem kiváló eredménnyel. A problémáidból indulok ki, és minden masszázst személyre szabok. Ha kell - és szívesen ki is próbálnád - speciális eszközöket is bevetek (ilyen például a masszázspisztoly, a fascia penge, vagy a szilikon köpöly). Ezek esetleges alkalmazása többletköltséggel nem jár - tehát a vendégeimnek ingyen beépítem a kezelésbe. Az a fontos, hogy azt kapd, amire éppen az izmaidnak szüksége van.

Amit nálam fogsz tapasztalni

Törekszem a minőségre. Nem csak az emberi kapcsolataimban, de a vállalkozásomban is.

Bunkó fölényeskedés helyett - Tisztelet és alázat
Kellemetlen fecsegés helyett - Értő figyelem
Karom körmök helyett - Sima érintés, ápolt kezek
Kilincsátadás helyett - Diszkrét nyugalom
Olcsó kenceficék helyett - Minőségi olajok és krémek
Dohos masszázslepedő helyett - Frissen mosott ágynemű és törölköző
... és így tovább.

Hogyan lesz villámgyors és pofonegyszerű időpontfoglalás?

Sokan félünk az online dolgoktól. „Nehogy véletlenül megnyomjunk valamit, amit később nem tudunk visszacsinálni”, igaz? A rendszer tévedés-biztos, könnyen kezelhető és egyszerűbb, mint gondolnád. Leírom, mit kell tenned.

01.

Kattints az "Időpontfoglalás" gombra.

Ezután menj a „Foglalás megkezdésére”, és böjk rá, hogy Te melyik kategóriába tartozol leginkább.

02.

Válaszd ki a dátumot és az időpontot!

Majd add meg az adataidat (név, telefonszám, ilyesmi), fogadd el a foglalási szabályzatot, és klikkelj a „Foglalás elküldése” gombra – ennyi az egész – nincs további teendőd.

03.

Küldök egy visszaigazoló e-mail-t,

amiben minden fontos infó benne van a foglalásodról – és, ha valamit elrontottál volna egy-két kattintással le is mondhatod (tudom, hogy menni fog – bízom benned).

04.

Nyugi, küldök emlékeztetőt is.

Az időpontod előtt 24 órával kapni fogsz egy emlékeztető e-mail-t a foglalásodról. 🙂

Hol található a masszázs stúdió?

Autóval 7-10 perc, tömegközlekedéssel 15 perc Pécs belvárosától. A parkolás ingyenes – és mindig van hely.

Akiknek sajnos másik masszőrt kell választaniuk

Vannak emberek, akiket (az általános ellenjavalatok mellett) sajnos nem áll módomban fogadni.

Degeneratív mozgásszervi betegeket

A degeneratív mozgásszervi betegségek gyógyítására reumatológus szakorvos, gyógytornász és gyógymasszőr együttes munkája képes. Nem vagyok kuruzsló, és etikátlannak tartom, ha valaki hamis illúziókat kelt emberekben - az egészség nem játék.

Akik nem tudnak lépcsőzni

Egy lakás-stúdóban várom a vendégeimet, amely a 3. emeleten van - lift pedig nem található az épületben. Ha valamilyen oknál fogva a lépcsőzés problémát jelenthet, sajnos nem tudlak fogadni, mert az épület nem akadálymentesített.

Akik egyéb szolgáltatásokat keresnek

Vannak emberek, akik összekeverik a masszőröket a prostituáltakkal. Az emberkereskedelem, és a szexuális abúzus minden formáját elítélem - nem foglalkozom szexuális szolgáltatások nyújtásával.

Amiért érdemes dolgozni...

"Rendszeresen végzek kardió-és súlyzós edzést, ezek során amellett, hogy az izomláznak és bizonyos sérüléseknek ki vagyok téve, nagyon fontos, hogy a lehető leggyorsabban regenerálódjak, és így újra a maximumon tudjak teljesíteni. Ebben nagy segítségemre volt Huba, aki nem utolsó sorban a legmakacsabb csomókat is képes volt eltüntetni a hátamból. Nem kérdés, hogy mindenkinek nyugodt szívvel tudom ajánlani!"

Varga PéterLogisztikai menedzser

"Baromira el tudok fáradni egy hosszúra nyúlt nap után. Így amikor végre eljutok Hubához masszíroztatni, úgy ellazulok, hogy szinte elalszom a masszázságyon és amikor felkelek úgy érzem, mintha kicseréltek volna. Ha azon gondolkodsz, hogy elmenj-e egy masszázsra, szerintem érdemes tenni egy próbát. Én is sokáig a "halkan szenvedős" típus voltam, de iszonyatosan rám fért."

Rück NoémiZUMBA oktató

Gyakran ismételt kérdések

Van különbség a masszázsok között?

Természetesen, ahogy minden ember között is van. Bár a kezelési mód, amit használok svédmasszázs-alapú, de a masszázs erőssége, az emberek fájdalomtűrő képesség, a típus problémák, és az alkalmazható eszközök (pl. szilikon köpöly, masszázspisztoly, fascia penge) mind-mind változhatnak attól függően, hogy milyen élethelyzetben vagy. Először mindig kikérdezlek, hogy éppen most, hogy vagy – és utána összerakjuk a tervet. Nem fogok csokiba mártva indiántáncot járni a hátadon – hidd el, a svédmasszázs a legtöbb esetben bőven elég.

Lehet enni közvetlenül a masszázs előtt?

Ne egyél közvetlen a masszázs előtt, de ne is gyere teljesen üres gyomorral. Érdemes kezelés előtt 2-3 órával könnyű ételt fogyasztani. Igyál sok vizet a masszázs előtt és után, mivel ilyenkor az anyagcsere felgyorsul, és a méregtelenítés folyamata elkezdődik.

Mennyivel érdemes előbb érkezni?

A házirendben is írok róla, de kérlek, érkezz időben, (5 max. 10 perccel korábban) ugyanis késés esetén nem tolódik ki a masszázs vége, és ebben az esetben is a teljes összeget fizeted.

Kell vinnem saját törölközőt vagy masszázs lepedőt?

Nem. Nálam mindig fertőtlenített felületek, és frissen mosott lepedők várnak. Csak természetes anyagokból készült mosószert és öblítőt használok (EcoLIFE ÖKO Mosószer és öblítő) amely „teljesen öko, mentes minden allergizáló anyagtól (…) a hagyományos kémiai öblítőkkel ellentétben nem „tapad” a szövet szálaihoz, hanem természetes úton elillan! Az élelmiszeripar is használja, ezért elmondhatjuk, hogy az egészségünkre semmilyen káros hatást nem gyakorol”.

Nem baj, ha közvetlenül masszázs előtt szőrtelenítek?

Amennyiben megoldható, masszázs előtt 1-2 nappal már ne szőrteleníts.

Probléma, ha éppen menstruálok?

Menstruációnál az első 3 napon (a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését), egyéni mérlegelés kérdése.

"Meggyőztél, mindent értek, erre van szükségem."

Hihetetlen, hogy idáig eljutottál, és gratulálok – de most már itt az ideje, hogy Te is a „rendszeresen masszázsra járók” táborába tartozz, úgyhogy foglalj időpontot, és találkozzunk személyesen.

Arrivederci!